Hi RCO,
die LM78'er Reihe hat einen Spannungsabfall von 2 bis 3 Volt. Woher hast Du den Wert von 7V ???
Einen zusätzlichen Lastwiderstand einzusetzen halte ich für eine schlechte Idee, da Du damit nur Energie verbratest. Die Leistung eines ohmschen Verbrauchers ist das Produkt aus Spannung und Strom.
P = U * I
Hochlastwiderstände lassen sich überall dort beschaffen, wo Du auch Deine restliche Elektronik beziehst.
Gruß Klaus
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