Es gibt 2 Appnotes von Atmel die einen Betrieb bis 54MHz zeigen. Möglich sind meines Wissens 80MHz .... läuft aber bei mir nur bis 64MHz stabil. Bei den "alten" XMegas kannst du das Übertakten aber vergessen .... aber die Dinger haben ja eh mehr Fehler als Anschlusspins Bild  
Und nein das sind auch 8-bitter. Atmel sagt zwar 8/16Bit, aber die Register sind doch nur 8Bit breit ..... ich geh mal Datenblatt schaun, wieso die 8/16 sagen .......