Hallo Gerhard,
ich kenne nur zwei ISP-Programmer: Das STK 500, da kann man die Versorgungsspannung per Jumper abstellen. Und das AVR USB mkII, das liefert gar keine Versorgung und man kann damit nur flashen wenn das Target sich selbst versorgt.
Es kommt also auf deinen verwendeten Programmer an. Zur Not kannst du ein logisches Gatter als Interface zwischenschalten. Das Versorgst du dann von deinen 5V vom 7805. Die 5V vom Programmer kannst du dann einfach unverdrahtet lassen.
Viele Grüße
Andreas
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