@Manf
Hast Du noch vom letzten Netzteil einen "kleinen" Elko übrig?
Von welchem letzten Netzteil? Traust du mir etwas zu, dass ich Netzteile zerschiesse? Bild  

Ich habe mir ne ganze Menge Elkos in unterschiedlichen Grössen gekauft, auch kleinere.
Bei meinem Regler könnte ich schon eher vorstellen, dass es zuviele sind

Habe die beschaltung hier abgekupfert: http://www.kreatives-chaos.com/index...e=festspannung
2.Schaltbild, Einstellbarer Spannungsregler LM317
Habe beide Dioden und alle 3 Kondensatoren drauf, allerdings nicht 100% überall dieselben Werte und Typen.
R1 = 200; R2 = 5k und als Dioden hatte ich nur 1N4004 da.
Für C1 habe ich einen Kerko 100nF , die beiden Elkos sind 1µF und 10µF.