Wilkommen im Forum und mein Beileid.
Da du von STK500, Ponyprog und Parallelport geschrieben hast vermute ich das der µC mittels ISP programmiert wird. Das wird im Hobbybereich sehr oft verwendet, da die Hardware günstiger ist als für HV-Programmierung. Du musst also auf dem Board einen ISP Anschluss haben (entweder einen 6poligen oder 10poligen Anschluss). Das kannst du aber leicht herausfinden indem du die benötigten Leitungen suchst (falls der Anschluss nicht beschriftet ist). Hier findest du etwas darüber.
Zum Thema AVR Studio findest du hier etwas.
Für was der USB Adapter ist weiß ich jedoch nicht. Es könnte ein USB-UART-Wandler sein. Dieser ist die Verbindung zwischen PC und µC, wenn du Daten an den PC senden oder von diesem empfangen willst. UART ist im Prinzip das Gleiche wie RS232, nur das bei UART eine Spannung von 0 bzw 5V und bei RS232 -3V bis -15V bzw +3 bis +15V (je nach Signal) verwendet wird.
Hoffe es hilft dir weiter.
MfG Hannes
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