Zunehmen über Nacht?

[Pyro-Mike]

Hallo liebe Community,
meine Freundin hat mich vor kurzem auf ein Phänomen angesprochen, wonach man über Nacht (ohne Nahrungsaufnahme) zunehmen soll. Ihre Kolleginnen behaupten, das käme durch aufgespaltete Nährstoffe - aber das ist ja rein chemisch quatsch.

Jetzt habe ich mir überlegt, wenn das so viele Menschen beobachten, liegt das vielleicht an einer systembedingten Ungenauigkeit der Waage.
Ist es möglich, dass der Drucksensor durch die höhere Luftfeuchtigkeit morgens (ist ja kälter) eine falsche Kapazität / einen falschen Widerstand misst?
Rein theoretisch kann ich mir das zwar vorstellen, aber so ganz sicher bin ich mir dabei nicht.

Hat dazu jemand ein fundierteres Wissen?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

[markusj]

Klingt nach Quatsch. Eher sollte man leicht abnehmen, da im laufe des Schlafes ja eine nicht zu vernachlässigende Menge an Schweiß abgesondert wird. Außerdem verlässt Wasser in der ausgeatmeten Luft den Körper. Tendenziell ist das wohl eine Urban Legend.

mfG
Markus

Nachtrag: Rein chemisch betrachtet verlässt mit dem CO2 zusätzlicher Kohlenstoff den Körper. Es gibt aber sicher noch weitere Reaktionen (Wasserstoff -> Wasser), die Sauerstoff aus der Luft binden. Wie die Bilanz unterm Strich aussieht, weiß ich nicht. Es gibt aber Messkammern/Verfahren, mit denen der gesamte Stoffwechselumsatz erfasst werden kann. Vermutlich gibt es diesbezüglich irgendwo wissenschaftliche Studien.

[PICture]

Hallo!

Ich nehme an, dass du ein Zunehmen werhränd eines Schlafens meinst, was unabhängig von Tag bzw. Nacht ist. Das Zunehmen im Schlaf ist nur möglich, wenn man vorm Schlaf mehr Kalorien zu sich nimmt, als man im Schaf verbrauchen kann.

[5Volt-Junkie]

Also die digital Waage sollte eigentlich schlau genug sein um ihre Sensoren da ordentlich einzustellen bzw. neu zu kalibrieren.
Einige Menschen machen das auch ziemlich falsch z.B. vernachlässigen das Gewicht der Kleidung. Um es dann richtig heraus zu finden, sollte man sich "bettfertig" auf die Waage stellen nachts nichts trinken oder essen und nach dem Schlaf direkt wieder drauf (also auch nicht vorher halbe Std. duschen bevor man sich drauf stellt). Sollte die Waage trotzdem mehr anzeigen - könnte es sich hierbei um von Dir vermuteten Messfehler handeln. Wird es weniger angezeigt, steht die Erklärung in Markusj's Beitrag

Aber um wieviel Gramm handelt es sich bei der "Zunahme"?

[oberallgeier]

... Aber um wieviel Gramm handelt es sich bei der "Zunahme"?

Einen kleinen Blick auf den gesamten Stoffwechsel/haushalt hat markusj ja schon beschrieben. Na da wolln ma uns mal jaans domm stelln. Und schätzen mal die Gesamtbilanz. Bilanzhülle ist der Mensch - im Beispiel mit 70 kg.

Was kommt rein?
Luft (zwar saufen manche Nachts, aber eher nicht im Schlaf). Sonst eigentlich nix.

Was geht raus?
wasser in Form von Schweiß und in Form von Feuchtigkeit in der Expirationsluft. C02.

Aber um wieviel Gramm handelt es sich bei der "Zunahme".

In Ruhe wirft ein erwachsener, mitteleuropäischer Mensch (kein REINER Vegetarier!) rund 21 mg C02 / kg min (Gramm pro Kilogramm-Körpergewicht und Minute) aus. Nehmen wir einen 70-kg-Menschen, dann sind das 88g pro Stunde (so dass allgemeine Stoffwechsel-Wissen) - egal ob trainiert oder untrainiert übrigens (meint die Sportphysiologie *ggg*). CO2! Davon kommt das C aus den verschiedenen Verbrennungszyklen (ok, wer schläft schon anaerob . . .), das O2 kommt aus der Luft. Das Chemiebuch belehrt uns, dass CO2 ein Molekulargewicht von 44 hat (c = 12, O = 16 => O2 = 32) bzw. siebenundzwanzig Prozent sind davon demnach C. Sprich: aus dem Ruhestoffwechsel leiten wir uns schätzungsweise einen Gewichtsverlust über CO2 von 24g pro Stunde ab. Der Sauerstoff wird ja aus der Luft entnommen und wieder dahin zurückgebracht - von den Zwischenreaktionen mal abgesehen. In acht Stunden macht das einen Verlust von rund 190 g aus - dazu vielleicht (!) noch mal hundert Gramm an Wasserverlust durch Schwitzen und Expirationsluft.

Also die digital Waage sollte eigentlich schlau genug sein ...

Mann ! - Du bist gut! Besser testen als rechnen! Ich werds mal nachprüfen. Aber nicht gleich heute. Die dreihundert Gramm müssten ja ansatzweise auf einer Badezimmerwaage feststellbar sein - selbst bei mässiger Reprozierbarkeit der Waage.

[Pyro-Mike]

Hallo,
wow, unglaubliche Resonanz - ich selber habe das noch nicht ausprobiert, aber schon von erstaunlich vielen gehört, auch nach längerer Google-Suche hab ich viele Forenbeiträge dazu gelesen, aber keine vernünftige Antwort
(Außer vielleicht folgende:

ein Weberknecht wiegt ca 2g, eine Stechmücke ca 1g und Stubenfliegen ca. 5g.
Der Rest ist mathematik. Und zusätzliches Eiweiß.

)
- die Zunahme SOLL wohl so bei einem halben kg liegen.
Es gab wohl schonmal einen Galileo Beitrag dazu, bei dem das (Angeblich) mit Stoffwechselvorgängen erklärt wurde, aber auch in die Richtung find ich nichts. Ist aber ja sowieso ein riesen Quatsch.

Wie ihr sicherlich schon gemerkt habt, ich hab alles nur aus Erzählungen (teilweise über mehrere Ecken) - aber erstaunlich häufig unabhängig voneinander, deshalb lässt mich das gerade nicht los.

[oberallgeier]

... ich hab alles nur aus Erzählungen (teilweise über mehrere Ecken) ...

So etwas heißt im üblichen Sprachgebrauch "Flüsterpost" (ich wills jetzt mal nicht als Latrinenparolen bezeichnen). Flüsterpost ist ein hübsches Spiel für Kindergeburtstage (3 bis sechs Jahre - danach bäähh).

Aber ich lass mich natürlich gern über die wunderbare Massenvermehrung in nächtlicher Ruhestellung informieren. Schließlich suchen wir im Universum noch achtzig Prozent der Gesamtmasse, weil wir nur zwanzig Prozent sehen/kennen/messen. Allerdings stellen wir im kosmologischen Kontext aus physikalischen Erscheinungen die Notwendigkeit der restlichen achtzig Prozent fest; dass im metabolischen Kontext eine Massenzunahme belegt sei, ist mir nicht bekannt. Der Achtzigprozenter heißt üblicherweise "dunkle Materie".

[Manf]

dazu vielleicht (!) noch mal hundert Gramm an Wasserverlust durch Schwitzen und Expirationsluft.

Wir sind noch beim Schätzen. Im Bereich der Raumbelüftung gegen Schimmelbildung spricht man von viel höheren Werten der Wasserabgabe. Die Werte sollten sich auch über die Zunahme der Luftfeuchtigkeit in winterlich wenig belüfteten Schlafzimmern abschätzen lassen.

Kurzer Leitfaden zum Lüften in Wohnräumen und Kellerräumen

Wieviel Feuchtigkeit entsteht in einem normalem Vier-Personen-Haushalt?

In einer 100 qm großen Wohnung (ca. 250m³ Luft) befinden sich bei 20° C Raumtemperatur und 55% relativer Luftfeuchtigkeit 2,3 Liter Wasser in der Luft. Im Laufe von 24 Stunden entstehen in einem solchen Haushalt durch Kochen, Duschen, Wäschetrocknen, Blumengießen, Wischen, etc. bis zu 10 Liter Wasser, allein 4,8 Liter davon durch die Atmung.

[Raban]

So weit mir bekannt, ist es in der Nacht so, dass man Fett zu oder abnimmt.


Hintergrund:

Zucker im Blut ist Nahrung für die Muskeln und das Gehirn, über den Zuckerspiel regelt der Körper den Nachschub -> Hunger
Ist zu viel Zucker im Blut wird er gespeichert, sehr effiztient in Fettzellen als Fett.

Ist zu wenig Zucker im Blut und man isst nichts, macht man ja im Schlaf nicht,
macht die Leber aus Fett Zucker und die Muskeln(der Darm ist auch Muskel) bekommen wieder was. Das Gehirn will besonders viel.
Ich denke mal das Fett etwas schwerer ist als zucker. Beim Wiegen nach der Toilette hat man den Wasseranteil mit drin, ich denke das spielt auch eine Rolle

Wer also schön Süßkram zum Abend isst und mit
Cola runterspült füllt seine Fettdepos auf.
Wer zum Abend Unkraut und Eiweiß, Salat mit Fleisch isst, nimmt ab.
Also ohne Kohlenhydrate muss der Körper den Speicher nutzen.

[Pyro-Mike]

Nicht falsch verstehen - mir ist klar, dass es physikalisch/chemisch nicht möglich ist Körpermasse zu zu nehmen ohne Nahrung auf zu nehmen. Deshalb hab ich mich auch an euch gewendet, weil ich als einzingen Punkt nurnoch einen Fehler der Haushaltswaagen sehe, alle anderen Faktoren (nachts unbewusst Trinken/Essen, unterschiedliche Kleidung etc) halte ich für unwahrscheinlich, weil mir das phänomen schon häufiger erzählt wurde bzw. ich relativ viel darüber im Internet gefunden habe - außer einer Erkläung.

Hehe, gerade hab ich mir überlegt, dass Menschen die so sehr aufs Gewicht achten sicherlich auch ne Diät machen und deshalb vielleicht unter Nährstoffmangel leiden und vielleicht neigen solche Menschen eher zum Schlafwandeln und essen nachts unbemerkt.