Ja der große Elko kommt am Eingang der kleine am Ausgang. Wenn was gekühlt werden muss ist es der Spannungsregler und das musst du selber mal schauen. Ob der gekühlt werden muss hängt von der Verlustspannung ab die der wegregeln muss und wieviel Strom du da raus ziehst. Spontan würd ich sagen wenn da nur ein Mikro dranhängt brauch keine Kühlung dran. Als Diode am Spannungsregler reicht jede x-beliebige Siliziumdiode da die nur gegen Verpolung schützen soll (Spannungsregler vertragen es nicht wenn am Ausgang eine höhere Spannung als am Eingang anliegt). Als Supressordiode wurd ja gesagt da sollteste eine von 18-33V nehmen, wobei es sicher besser wäre wenn du eine 18V nehmen würdest