Hallo
Wenn der Transistor im Schaltbetrieb arbeitet, also voll duchgesteuert ist, "fallen" an ihm nur ca. 0,6V ab.
Das heißt: 0,625W/0,6V=1A bzw. andersherum: 500mA *0,6V= 300mW

Mit freundlichen Grüßen
Benno