Wenn Du auf externen Takt umgestellt hast kannst Du ihn wiederbeleben in dem Du halt einen externen Takt anlegst. (Quarzoszillator oder ein anderer µC der dir da nen Takt angibt, geht auch mit nem NE555).

Kannst aber auch den Reset-Pin abgeschalten haben, dann brauchst Du ein HighVoltage-Programmer.

Mit welchem Programm arbeitest Du und was genau hast Du eingestellt?