Hi,
wenn AVR Studio das erste mal mit dem STK500 kommuniziert, dann fragt es die Firmwareversion ab.
AVR Studio erkennt, ob ein Update nötig ist und meldet das.
Dann braucht man nur den Anweisungen auf dem Bildschirm genau zu folgen um ein Firmware Update einzuspielen.

Probiere das nächste mal doch bitte, dein Problem etwas genauer zu beschreiben.

Gruß
Christopher