Hi,
das Ganze hängt davon ab, mit welcher Eingangsspannung du den 7805er betreibst.
Die Verlustleistung P berechnet sich über
P = (Eingangspannung - Ausgangspannung) * Strom
über die Verlustleistung kannst du dann auch die Temperatur bestimmen.
Gruß, CowZ
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