Mit dem AVR Studio hat man schon mal ein kostenloses Stück Software um vom PC aus mit dem STK500 zu kommunizieren. Beispielprogramme gibt es jede Menge im Netz oder bei mikrocontroller.net oder AVR freakes usw.
Vielleicht handelt es sich ja noch um die original µC, dann ist da ein kleines Testprogramm drauf, das auf Tastendruck verschiedene LEDs blinken lässt.