und wenn ich einen einbaue muss der dann die selbe Frequenz wie der mc haben?
Also der Mikrocontroller hat von sich aus erstmal keine Frequenz. Ich denke, was du wissen möchtest ist, welche Frequenz dein Quarz haben sollte, um ihn an den Controller zu hängen. Dafür schaust du am besten mal im Datenblatt nach. Da steht alles drin, was dieses Thema angeht.

Es sollte noch erwähnt werden, dass der interne Oszillator sehr Temperaturabhängig ist.
Ach ja und es gibt Quarze und Quarzoszillatoren. Über den Unterschied solltest du dir auch noch klar werden. Benutz mal die Suche, da gibt’s einiges zu.
Ganz groß. Ein Quarz braucht zum schwingen eine Last wie z.B. zwei 22pF Kondensatoren je nach Quarz. Ein Quarzoszillator ist dagegen ein fertiges Bauteil, hat die Kondensatoren schon drin, ist Temperaturkompensiert, verbraucht dafür aber mehr Strom.
Weiterhin gibt’s noch Keramikschwinger uvm.

Gruß