unsigned int i,j;

for (i=0; i < 20; i++) { for (j=0; j < 65535; j++); }
Nur pass auf, daß Dir der Kompiler sowas nicht wegoptimiert...

nur besser ist sowas:
Code:
#define F_CPU 8000000
#include <util/delay.h>
...
...
uint8_t a;
for (a=0;a<100;a++)
     _delay_ms(10);
Gruß Sebastian