Hallo,
also der ATMega 8 unterstützt die RC Taktgebung. Siehe dazu das Datenblatt ab Seite 29.

Wie du schon geschrieben hat, der Widerstand ist bei veränderbarem Takt durch ein Poti zu ersetzen. Wie genau jetzt die Formel zur Berechnung der Taktfrequenz ist, welche Werte der Kondensator und das Poti haben muss, kann ich dir auf Anhieb nicht sagen, aber im Netz sollte dazu was zu finden sein.

mfG Tim