Hallo,

hier gibts 'ne schöne Seite zum herausfinden der Fuses:
http://palmavr.sourceforge.net/cgi-bin/fc.cgi

Im ersten Dropdown nimmst Du (i.d.R.) die letzte Auswahl,
in der 3. Zeile das Clockdivide8 deaktivieren,
und dann noch das JTAG deaktivieren,
die Fuses werden dann rechts angezeigt.