brennen? ich glaub das ist der falsche wortlaut

compilieren: erzeugen der datei aus quellcode
flashen: das compilierte programm auf den µC laden.

tutorials findest du hier bestimmt im forum (such-fkt.) oder auch auf www.mikrocontroller.net da sind auch einzelne beispiel zu den µC abschnitten was der alles kann.

zum erstellen deines quellcodes, nehm ich zb WinAVR