Hallo,
der L läuft auch mit 5V, man könnte ihn aber wegen der geringeren Frequenz mit niedrigerer Spannung laufen lassen.
Also kann man den ISP-Adapter verwenden.
Edit:
andersrum gesagt, wenn man ihn mit niedrigerer Spannung betreiben will, muss er mit langsamerer Frequenz laufen. mit 5V ist alles möglich, der L kann nur max. 8MHz (laut Atmel).
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