Hi,
in was willst Du die Verlustwaerme umsetzen. Vom Herabsetzen der Spannung von 12 V auf 5 V = 7 V Differenz bei einem angenommenen Strom von 1 A --> 7 W Verlustleistung mit entsprechend entstehender Waerme. Gleich wie das aufgeteilt wird, die Gesamtverlustwaerme bleibt und muss durch einen grossen oder mehrere kleine Kuehlkoerper der Umgebung zugefuehrt werden.
Betreffend der Schaltung, beide Spannungsregler in Reihe mit entsprechenden Kondensatoren zur Schwingneigungsunterdrueckung und Pufferelkos. Ausserdem die Spannung am Eingang eines Standard-7805 ca. 3 V hoeher als die Ausgangsspannung von 5 V.
Sollte es Dir gelingen zumindest einen Teil der entstehenden Verlustwaerme zu "vernichten", sage uns hier Bescheid damit wir die physikalischen Gesetze aendern koennen.
Uebrigens, der Einsatz von Step-Down-Schaltreglern erzeugt insgesamt weniger Verlustwaerme, somit ist der Wirkungsgrad viel hoeher und einfacher in der Handhabung sind diese auch.
mfg Karl
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