Wenn du allerdings ein ganz einfaches regelbares Netzteil bauen willst dann besorg dir einen LM317 oder (wieviel Stom kann denn der Trafo liefern, es sollte ein Wert angegeben sein, so z.B. 50VA) einen KA350, dann brauchst du nur noch einen Widerstand mit 150 Ohm und ein Poti mit 2k bis 5k, ist nicht so genau, zwei Kondensatoren mit 100n und den schon erwähnten Elko und eine Diode 1N4001. Wenn du das hast zeichne ich dir einen Plan und dann hast du ein einfaches Netzteil.
Hubert