Hi,
wenn du noch irgend einen mega hast, laß ihn mit internen Takt 8MHz laufen und schreibe ein Programm, das in der Do loop Schleife nur die Anweisung Toggle Portx.y enthält. schon hast du einen Takt für den verstellten Prozessor, den du dort an den XTAL1 einspeisen kannst. Danach solltest du dessen Fuses wieder korrigieren können.