eine Periode ist immer high UND low, wobei die länge des high-anteils variiert. dass >200Hz ein Kurzschluss entstehen würde, wäre mir neu.. ich habe schon von PWMs gelesen, die im kHz Bereich arbeiten. 50Hz dürften aber auch schon reichen, wobei dann der Motor im unteren Drehzahlbereich "unruhig" (laut) läuft.
ist etwas allgemein die frage, hängt wohl zum großen teil von deinem motor und den schaltelementen (transistoren, FETs) deiner motorbrücke ab. deren maximale schaltfrequenz ist irgendwo begrenzt.
http://www.avr-asm-tutorial.net/avr_de/avr_adc500.html
gruesse
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