Das Entladen geht wie gesagt durch hochohmig-schalten des Pins. Entladen wird über einen R parallel zum C, der beim Aufladen ja nicht weiter stört. Bei den Größen geht das Entladen allerdings *sehr* schnell, der C einer LED liegt wie gesagt in Bereich von einigen pF. Wie groß die Kapazitätsänderung dC/dI ist hab ich auch keinen Schimmer (I=Intensität). Jedenfalls ist das stark anhängig von der LED und ihrer Temperatur, evtl ist die Kapazität auch spannungsabhängig.

Zeitmessung geht evtl auch über den INT0. AC scheint das Winz-Teil keinen zu haben: LED laden, INT0 scharf machen, Port auf IN ohne pullup. Polling würd ich nicht empfehlen, sondern über Interrupt, weil du dann die Zeit kennst zwischen INT0-IRQ und Auslesen bzw Anhalten des Timers.

Zu den Werten wie Input Leakage Current etc kann ich nix sagen, sind vermutlich nur Maximalwerte und unterliegen zudem einer recht starken Streuung, wie die Pullups auch.

Evtl gehen auch andere Aufbauten... mal die Brainware 1.0 ankurbeln